像健身榜样一样吃和练 2012中国年度健身榜样费菲的春季健身计划

• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 健身计划 榜样 中国年 肌肉力量 营养补充 运动素质 训练 耐力
• 年，卷（期）: 2013,（4）
• 页码范围: 76-77
• 页数: 2页
• 分类号: G806

摘要

榜样的话 对于想提高肌肉力量和耐力的健身者来说，要注重提高训练的效率，重视训练后的营养补充，这是全面提高身体运动素质的关键。