洋话

• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 电解质 大学生 感觉 运动会 血容量 篮球 时间 身体
• 年，卷（期）: 2013,（6）
• 页码范围: 22-22
• 页数: 1页
• 分类号: G812.2

摘要

我是一名大学生，非常喜欢打篮球，可是每次长时间打篮球后，总是感觉非常渴，即使大量喝水也是越喝越渴，这是为什么？应该怎么办？长时间、比较剧烈的运动会导致身体大量的出汗，造成水分及电解质流失过多，所以你会感觉非常口渴。但此时不适合大量补充白水，因为大量的白水进入体内会使血容量增加，细胞外液电解质浓度下降，反射性引起身体排尿、排汗增多，反而造成水分丢失更多，从而有越喝越渴的感觉。