心理训练在青少年中长跑比赛中的有效运用

• 作者: 杨峰
• 来源期刊: 运动
• 学科: 体育
• 关键词: 心理训练 青少年 中长跑 比赛 运用策略
• 年，卷（期）: 2013,（4）
• 页码范围: 27-28
• 分类号: G822
• 字数: 2516字
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1674-151x.2013.02.014

摘要

青少年中长跑运动员要想进一步提高运动成绩,除了强化科学选材与训练外,还应加强对运动员的心理训练,通过有效的心理训练手段提高中长跑运动员的临场比赛状态,调节运动员比赛时的情绪,帮助他们在比赛中表现出最佳的竞技状态,从而取得更好的比赛成绩.笔者认为,赛前心理训练可以通过模拟演练、外物调节和自我激励的策略预防兴奋不恰当或情绪起伏,赛中以狭路相逢、哀兵必胜和永不放弃的心态看待比赛,赛后以自我调整和他人帮助的方式对待比赛结果,通过有效的心理训练不断提高运动成绩.

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1	杨峰		2	1	1.0	1.0