论少体校短跑的专项力量训练特点和方法

• 作者: 郭丽玉
• 来源期刊: 大众科技
• 学科: 体育
• 关键词: 短跑 专项力量 训练方法特点 影响因素 注意内容
• 年，卷（期）: 2013,（7）
• 页码范围: 159-160,158
• 页数: 3页
• 分类号: G807
• 字数: 2938字
• 语种: 中文

摘要

根据对短跑专项力量训练的研究和分析，少体校的教练员应该转变专项力量训练的理念，把训练的重点放在以往被忽视的伸髋肌群上，这样在很大程度提高了短跑运动员的短跑速度。文章对传统的短跑专项力量训练和现在的短跑专项力量训练做了比较，并着重讲述了少体校的短跑专项力量训练的特性。