太极拳也能减肥

• 作者: 武长青
• 来源期刊: 医药食疗保健
• 学科: 医学
• 关键词: 太极拳 减肥 锻炼身体 中老年人 身体肥胖 螺旋式 疲劳感
• 年，卷（期）: 2013,（12）
• 页码范围: 53-53
• 页数: 1页
• 分类号: R455

摘要

太极拳是很多人都熟悉的，练习太极拳能养生，锻炼身体，还可以减肥。太极拳属于一种螺旋式的弧形动作，可以缓解身体疲劳感，同时拉伸肌肉，提高骨骼的韧性。身体肥胖的中老年人可以尝试一下太极减肥动作。