怎样开展好体育课准备活动

• 作者: 刘原
• 来源期刊: 教育界：基础教育研究（中）
• 学科: 生物学
• 关键词: 体育课 学校教育 心血管系统 竞技比赛 神经系统 活动水平 运动器官 运动损伤
• 年，卷（期）: 2013,（12）
• 页码范围: 160-160
• 页数: 1页
• 分类号: Q42

摘要

众所周知，准备活动是运动员参加训练和竞技比赛前必不可少的热身活动。在学校教育中，准备活动是体育课教学中的重要环节。实践证明，做准备活动时，运动量逐渐地增加，可以使植物神经系统、特别是心血管系统有足够的时间提高其活动水平，以适应剧烈活动的需要。还可以清除肌肉、关节的僵硬状态，使身体发热，减小肌肉粘滞性，克服运动器官机能活动的惰性，预防运动损伤的发生。同时对增加学生的灵敏性、节奏感，消除紧张害怕心理，激发兴奋性，使其很快进入受训状态，以及活跃课堂气氛，加快动作技术的掌握，都有着积极的促进作用。学校、教师、学生都应该高度重视。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	刘原		2	0	0.0	0.0