冬至后的饮食养生

• 作者: 孔凡真
• 来源期刊: 东方药膳
• 年，卷（期）: 2014,（12）
• 所属期刊栏目: 时令药膳
• 页码范围: 26-28
• 页数: 3页
• 语种: 中文

摘要

每年农历的立冬至立春,是人们进补的最佳时期.可是进补并非只是吃大量的滋补品就可以了,进补一定要有的放矢.按照传统的中医理论,滋补通常可分为4类,即补气、补血、补阴、补阳. 补气主要是针对气虚体质:如行动后直冒虚汗、精神疲乏、说话无力、妇女子宫脱垂等,一般采用红参、红枣、白术、黄芪、五味子、山药等.