夏天在后院与孩子们一起运动

• 来源期刊: 中外女性健康（上半月）
• 年，卷（期）: 2014,（8）
• 所属期刊栏目: 风铃 童趣
• 页码范围: 86-87
• 页数: 2页
• 字数: 1556字
• 语种: 中文

摘要

有空的时候，就在后院和孩子做做运动吧！这样帮助你塑造体形、燃烧脂肪同时，也让你和孩子们的关系更加密切。<br>　　这个夏日的三伏天太让人放松了。甚至于如果你让你的孩子加入到与你一起散步的行列中来，他们很可能还会很不情愿。“妈妈，这太无聊了！”或者其他的抱怨种种。不要感到惊慌，让你融入他们世界的关键恰恰是在你家的后院。<br>　　打开水管，让孩子们自由地奔跑是一项很好的运动，但这只是对于孩子们来说。父母其实也可以参与到他们中去。用游戏的方式来引导他们的行动，孩子们会很乐意参与。以下运动就是专为你和孩子们设计的。它把力量锻炼和高强度的脂肪燃烧结合在一起。