问答/洋话

• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 问答 自主性 医生 运动 恶化 治疗 锻炼 腰部
• 年，卷（期）: 2014,（7）
• 页码范围: 20-20
• 页数: 1页
• 分类号: G804.7

摘要

本人女，今年45岁，最近腰部有些不适。做过脊椎透视后，医生说脊椎C形侧弯，除了休息外，医生建议适当做些运动防止侧弯恶化。请问有哪些运动比较适合？ 首先应积极配合医生治疗，在得到医生许可后进行下面的自主性锻炼。自主性锻炼并不能治疗和完全改善脊椎侧弯，但适当的运动，包括正确姿势训练可以防止侧弯恶化，以下4个动作是针对脊椎侧弯的练习：