瑜伽发现 瑜伽有助于女性改善尿失禁

• 作者: 海燕
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 瑜伽课程 女性 旧金山湾区 研究人员 美国加州大学 训练方案 锻炼
• 年，卷（期）: 2014,（7）
• 页码范围: 102-102
• 页数: 1页
• 分类号: G822

摘要

美国加州大学旧金山分校的研究人员发现，瑜伽有助于女性改善尿失禁的状况。这项研究结果表明，针对改善盆腔健康的瑜伽训练方案，有助于女性更好地控制排尿和避免意外漏尿。 研究人员从旧金山湾区召集了20名年龄在40岁以上且存在尿失禁睛况的女性。研究人员将这些女性随机分组，其中一组女性参加为期6周的瑜伽课程，另一半女性不参与瑜伽锻炼。