比数羊更有效的观息催眠法

• 作者: 李宏夫
• 来源期刊: 当代党员
• 学科: 哲学
• 关键词: 催眠 羊 世界卫生组织 心理情绪 心理状态 失眠 焦虑
• 年，卷（期）: 2014,（12）
• 页码范围: 75-75
• 页数: 1页
• 分类号: B842.3

摘要

一只羊、两只羊、三只羊……睡不着时，你还在用数羊法催眠吗？ 据世界卫生组织调查显示，失眠群体正在逐步超过各类疾病，由失眠导致的躯体症状高达45％以上。 研究发现，80％以上的失眠都是由抑郁、焦虑等心理情绪所造成的，预防及治疗失眠的根本则在于心理状态的改善。