太极拳、健身走对70岁以上女性静态平衡能力的影响

• 作者: 陈晓彬
• 来源期刊: 蚌埠医学院学报
• 学科: 医学
• 关键词: 运动医学 太极拳 健步走 平衡能力
• 年，卷（期）: 2015,（6）
• 所属期刊栏目: 预防医学
• 页码范围: 773-776,780
• 页数: 5页
• 分类号: R87
• 字数: 3989字
• 语种: 中文
• DOI: 10.13898/j.cnki.issn.1000-2200.2015.06.025

摘要

目的：：探讨太极拳、健步走对70岁以上女性静态平衡能力的影响，为开展科学健身提供指导。方法：采用分层抽样方式在某市区筛选146名70岁以上女性进行平衡能力测量，按照年龄分为70~79岁组和≥80岁组，按照锻炼方式分为太极拳、健身走和无规律运动，测量指标为包络面积、重心动摇轨迹长、能量损耗和X、Y方向上的轨迹长。结果：70~79岁组平衡能力好于≥80岁组(P<0.05~P<0.01)；随年龄增长，平衡能力出现下降，不因参与锻炼而发生改变，但下降的幅度发生变化，为无规律运动>健身走>太极拳；相同年龄组中，太极拳、健身走与无规律运动比较，均具有改善平衡能力的作用(P<0.01)，其中太极拳的效果好于健身走(P<0.05~P<0.01)。结论：高龄老年人平衡能力随年龄增长出现下降趋势，体育锻炼可以减缓下降速度，其中太极拳的锻炼效果较好。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	陈晓彬	蚌埠医学院体育艺术部	9	41	4.0	6.0