坐有坐样——体操运动员那样“L坐支撑”

• 作者: 廖炜榕 茉莉人
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 体操运动员 仰卧起坐 锻炼方式 时间
• 年，卷（期）: 2015,（2）
• 页码范围: 37-37
• 页数: 1页
• 分类号: G83

摘要

亲，你还在浪费时间做那些无谓的仰卧起坐吗？下面给你介绍一种“L坐”的锻炼方式，完成它只需花费你十几秒钟的时间，却能为腹肌带来强效压缩感。