旋头转背，缓解大脑疲劳

• 作者: 沈学兵
• 来源期刊: 老同志之友：下半月
• 学科: 教育
• 关键词: 大脑疲劳 自然之道 生活起居 强身健体 养生学 欧阳修 中医 偏食
• 年，卷（期）: 2015,（4）
• 页码范围: 57-57
• 页数: 1页
• 分类号: G44

摘要

在中医里有“五劳七伤”之说，“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋”，中医称之“五劳”；大饱伤脾，大怒气逆伤肝，强力举重久坐湿地伤肾，形寒饮冷伤肺，忧愁思虑伤心，风雨寒暑伤形，恐惧不节伤志，谓之“七伤”。造成“五劳七伤”的原因很多，有的还与食品的“五味”、节令的“四时”，甚至风向的方位有着密切的关系。所以养生学认为，在养生时，要注意酸、甜、苦、辣、咸的适量，切不可偏食；在生活起居上，要按季节的交替、冷暖，适时增减衣服，适当锻炼，顺乎自然。这些都是强身健体，预防“五劳七伤”的必要措施。欧阳修曾云：“以自然之道，养自然之身。”讲的就是这个道理。