健身气功 养身保健

• 作者: 吴贵南
• 来源期刊: 家庭健康
• 年，卷（期）: 2015,（6）
• 所属期刊栏目: 保健有道
• 页码范围: 18
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

清心宁神 健身气功的调心(即心理调节),要求练功者的思想、情绪和意识逐渐停止活动,排除杂念,松静自然,使大脑进入一种入静、虚无、轻松愉快的境界,因而起到清心宁神的作用. 培补元气 “有气则生,无气则死”.元气是维持人体生理活动的根本.人体的健康状况,很大程度上取决于元气的盛衰.健身气功要求意守丹田、腹式呼吸,这样能起到培补元气的作用.“气为血帅,血为气母”,气血互为滋长,培补元气有利于气血的滋长和气血的调合,有益于身体健康.