当心那些“背后”伤害你的小事

• 作者: 邓鑫
• 来源期刊: 健康之家
• 年，卷（期）: 2015,（11）
• 所属期刊栏目: 前沿
• 页码范围: 19
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

吸烟 吸烟会通过两种方式导致背痛.第一,吸烟会降低背部椎间盘的血液供给量,引起背部软骨层早衰,从而导致背部疼痛.还有美国西北大学医学院的一项研究发现,吸烟会影响大脑对背痛的反应方式,会让人们对背痛更加敏感. 久坐 久坐会增加背部软骨层的压力.这种压力会减少椎间盘的供血量,并增加椎间盘受损的风险.如果你一整天都坐在办公桌前,应该每三十分钟就休息一次,拉伸一下,在周围走一走.走路能够清除毒素,并且给你的椎间盘提供营养.