选对健身营养素——健身人必知的营养原理

• 作者: 于海姣 晓茹 杨爱军 陈战亮
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 健身 营养素 原理 训练
• 年，卷（期）: 2015,（8）
• 页码范围: 96-99
• 页数: 4页
• 分类号: G806

摘要

热衷健身的我们在训练的同时还应关注如何饮食，才能保障训练所需，尽快达成目标。一般来说，健身者似乎更趋于向健身前辈、网络或杂志信息寻求一些他山之石，但是并不清楚别人为何这么做。但是，别人能吃下去的，我不一定能吃得下去；别人喝得下去的，我不一定能喝下去。