减重食材

• 作者: 刘航
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 工学
• 关键词: 减重 维生素C 摄入量 脂肪 水果 柠檬
• 年，卷（期）: 2015,（8）
• 页码范围: 100-100
• 页数: 1页
• 分类号: TS293

摘要

柑橘类水果 橙子、柚子和柠檬中含有的维生素C有助于加快脂肪的代谢速度，对减轻体重有益。人体每日仅需要60毫克的维生素C就能满足基本所需，但如果每天对维生素C的摄入量增加到500毫克，就能让你在运动期间对脂肪的燃烧潜力增加39％。