退步想——更高境界的“养生”

• 作者: 王金山
• 来源期刊: 药物与人
• 年，卷（期）: 2015,（7）
• 所属期刊栏目: 特别关注
• 页码范围: 14-15
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

我所住的大院家属区有两位老人,退休前在一个单位工作,退休后又同住在一幢新楼一个单元上,只不过一个住3楼,一个住4楼.另外,两位老人还有共同的爱好,即经常早晨或晚上在大院的林荫道上“退步走”. 确实,近几年来,在众多的健身锻炼方法中,“退步走”健身法越来越受到人们的青睐,因为这种疗法简便易行,且能起到强身健体、壮腰补肾及放松身心的作用,并对矫正老年姿势性驼背也有一定的作用.