玩转白领瑜伽球 解决腰腿酸痛

• 作者: 程智慧
• 来源期刊: 医药食疗保健
• 学科: 医学
• 关键词: 腰背部 瑜伽 白领 酸痛 运动伤害 仰卧起坐 腿 练习
• 年，卷（期）: 2015,（8）
• 页码范围: 50-50
• 页数: 1页
• 分类号: R681.53

摘要

健身球运动使练习者在锻炼时更安全，避免对关肖造成强大的冲击，避免运动伤害。比如说，腰背部有损伤的人进行康复时，因为腰背部的损伤，不能做卷腹或仰卧起坐练习，但可利用瑜伽球的依托作用帮助其完成这些练习。