每天吃坚果少得病

• 来源期刊: 医药食疗保健
• 学科: 医学
• 关键词: 坚果 死亡风险 常见疾病 流行病学 研究人员 生活方式 日常饮食 糖尿病
• 年，卷（期）: 2015,（9）
• 页码范围: 27-27
• 页数: 1页
• 分类号: R151.3

摘要

一份发表在英国《国际流行病学杂志》上的报告说，每天食用一定量的坚果有助降低由癌症、糖尿病等常见疾病引起的过早死亡风险。研究人员进行了一项时间跨度长达10年的对比研究。他们获取了超过12万名荷兰人的日常饮食和生活方式资料，调查发现，那些每天至少食用10克坚果或花生的人与没有这种习惯的人相比，前者因各类疾病而死亡的风险平均要低23％。