骑车是黄金有氧运动

• 作者: 白盼盼
• 来源期刊: 医药食疗保健
• 学科: 医学
• 关键词: 有氧运动 骑车 黄金 肌肉力量
• 年，卷（期）: 2015,（11）
• 页码范围: 49-49
• 页数: 1页
• 分类号: R589.2

摘要

骑车被称为“黄金有氧运动”，它能提高人体的心肺能力、下肢肌肉力量、协调性，还能减轻压力。然而，如果骑车方法不当，身体会很“受伤”。