使用跑步机的九大误区

• 作者: 易之
• 来源期刊: 健康世界
• 年，卷（期）: 2015,（6）
• 所属期刊栏目: 运动健身
• 页码范围: 104-106
• 页数: 3页
• 语种: 中文

摘要

健身房里,跑步机十分“抢手”,经常会看到有人抢不上跑步机的现象.跑步机这么受欢迎,不仅因为跑步是所有有氧运动中最消耗卡路里的运动之一,更主要的是因为这种运动简单易行,男女老幼都适用.而且,跑步机使用起来很简单,哪怕是第一次使用跑步机,也只要稍微熟悉一下按键,几分钟甚至几秒钟后,就可以马上摆动胳膊,开始一场神清气爽的跑步运动了.