多元拉伸与阻抗的器械练习对大学生健身效果的影响研究

• 作者: 王晶 赵翰琪
• 来源期刊: 科教导刊-电子版（下旬）
• 学科: 体育
• 关键词: 拉伸运动 阻抗运动 多元健身
• 年，卷（期）: 2015,（9）
• 所属期刊栏目: 体育视界
• 页码范围: 121-122
• 页数: 2页
• 分类号: G831
• 字数: 2711字
• 语种: 中文

摘要

通过调查研究和查阅相关资料发现,近年来我国学生体质健康状况下降,尤其是大学生以学习为主并长期处于久坐少动的状态,缺乏体育锻炼,加上如今环境空气质量下降,室外锻炼不能达到健身的效果.针对这一社会问题,健身者设计研发室内拉伸与阻抗练习的健身法,依据徒手、健身轻器械、身边常用物品的多元化和实用性,使学生随时随地进行有效易操作的运动锻炼,并实证其对体质健康的影响.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	王晶	北京师范大学体育与运动学院	53	229	10.0	14.0
2	赵翰琪	北京师范大学体育与运动学院	12	4	1.0	1.0