瑜伽呼吸的运用法则和训练方法

• 作者: 曹元秀 曹红娟
• 来源期刊: 湖北体育科技
• 学科: 体育
• 关键词: 瑜伽呼吸 生理机能 运用法则 基本方式 训练方法
• 年，卷（期）: 2016,（6）
• 所属期刊栏目: 运动训练与竞赛
• 页码范围: 529-532
• 页数: 4页
• 分类号: G80-05
• 字数: 6785字
• 语种: 中文

摘要

瑜伽呼吸不是人们日常生活中那种无意识和随意式的呼吸，而是有意识的主动式呼吸，通过合理调整和控制呼吸，使肺脏发生有节律的收缩，促进体内的血液循环和新陈代谢。从瑜伽呼吸的运用法则和基本方式等方面分析其与自然呼吸的不同之处，介绍调息法、收束法和契合法等瑜伽呼吸调控训练的重要方法。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	曹红娟	南开大学体育教学部	5	12	2.0	3.0
2	曹元秀		3	7	1.0	2.0