中长跑运动的体能与营养

• 作者: 周亮 方春露 方春龙 魏源
• 来源期刊: 湖北体育科技
• 学科: 体育
• 关键词: 中长跑运动 体能训练 体能恢复 合理营养 营养应用策略
• 年，卷（期）: 2016,（6）
• 所属期刊栏目: 运动人体科学
• 页码范围: 503-508
• 页数: 6页
• 分类号: G822.3
• 字数: 9538字
• 语种: 中文

摘要

研究目的：中长跑是速度、耐力、力量、意志品质的综合素质较量，是长时间连续的肌肉活动。因此，要求运动员具备较好的体能，并能合理分配体力。研究方法：文献综述法。研究结果和结论：综述了中长跑的体能特征和体能训练方法及相应的体能恢复的合理营养措施，为中长跑运动员的体能训练和体能恢复及提高提供训练学和营养学手段提供参考。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	魏源		36	202	8.0	12.0
2	周亮	湖南科技大学体育学院	42	182	7.0	12.0
3	方春露		13	45	4.0	6.0
4	方春龙	湖南科技大学体育学院	3	20	3.0	3.0