教练技术在大学生战胜“拖延症”中的应用研究

• 作者: 赵芬
• 来源期刊: 无线音乐·教育前沿
• 关键词: 教练技术 拖延症 大学生 应用研究
• 年，卷（期）: 2016,（9）
• 页码范围: 43-45
• 页数: 3页
• 语种: 中文

摘要

新常态下大学校园里普遍存在着拖延现象，剖析大学生“拖延症”的原因主要是由宏观环境、家庭环境、压力、任务本身的性质与特征、奖惩大小与奖惩及时程度等外在原因和人格、完美主义者、自我效能感的内在原因这两部分组成的。拖延现象如此严重下去将是一种病态，很可能引发自我否定、自我贬低、伴生出焦虑症、抑郁症等心理疾病。因此，借鉴教练技术的相关原理和技巧探索大学生战胜拖延症的策略势在必行。本文设计出重新审视自己的定位与大学生建立亲和关系——培养学生以成果为导向的思维模式厘清目标——运用平衡轮理论帮助学生认清现状——利用5R教练模型帮助学生缓解压力和迁善心态——运用体验式团体辅导帮助学生建立信心以及落实行动——树镜子推动大学生察觉与反思等“六步引领法”递进式的流程，帮助大学生尽早摆脱拖延症的困扰，提升其实效性和创新性。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	赵芬		12	10	2.0	2.0