早吃热晚吃凉 补气湿阳

• 作者: 廉万营
• 来源期刊: 应用写作
• 学科: 医学
• 关键词: 枸杞子 体质 饮食健康 营养学
• 年，卷（期）: yyxz_2016,（3）
• 页码范围: 23-23
• 页数: 1页
• 分类号: R151

摘要

冬季进补主要针对体质较虚弱的人，以补气温阳为主。有的人总是怕冷，整天手脚冰凉，这类人多属于阳虚体质。这类人群可在冬季适当地温补阳气，食补方面推荐枸杞子、核桃，有条件的也可吃一些红参。有些人平时比较容易疲劳，时常感到头晕目眩、乏力、盗汗，这在中医看来属于气虚的主要症状。