饮食三定,吃出健康

• 作者: 田晔祥
• 来源期刊: 糖尿病之友
• 年，卷（期）: 2016,（9）
• 所属期刊栏目: 病友经验谈
• 页码范围: 63
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

27年前,我被确诊了2型糖尿病,通过多方学习及阅读《糖尿病之友》杂志介绍的糖尿病饮食原则和具体操作方法,我找到了饮食控糖的正确方法.我将个人体会称为“饮食三定,吃出健康”.一定:热量要控制,饮水要保证 摄入总热量和身体消耗总能量要相对持平,满足代谢需要,维持机体正常活动,避免超重和低血糖.充足的饮水保证血液浓度稳定,利于血液流动输送能量.