健康饮食,快乐过节

• 作者: 仇俊丽 吕净 柯薇
• 来源期刊: 健康世界
• 年，卷（期）: 2016,（1）
• 所属期刊栏目: 保健论坛
• 页码范围: 58-59
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

世界卫生组织在其《组织法》中提出,健康不仅是没有疾病或不虚弱,而是身体的、精神的和社会幸福的完满状态.这里包括了身体、精神、心理、社会、智力、环境等众多因素.引领健康的基石可通过1 6个字来概括:合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡.长假期间的饮食起居更需要我们给予高度关注,往往在此期间容易发生饮食、作息、运动等时间和搭配的错误,进而给我们的健康带来极大隐患.