道家聚气长寿法

• 作者: 古涵
• 来源期刊: 健康指南
• 年，卷（期）: 2016,（8）
• 所属期刊栏目: 益寿抗衰老
• 页码范围: 18-19
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

道家养生学是中国传统养生学的重要组成部分,主要探求通过修炼实现生命的变革,成为超长寿的人.其“我命在我不在天”的精神颇为积极,有许多可以吸取的益寿抗衰老宝贵经验. 呼吸是人体的第一需要.现代人追求长寿,往往讲求饮食营养、形体锻炼,却忽视了通过呼吸为身体充气充氧.而中国古代的道家养生长寿法,首先强调的是呼吸吐纳集聚内气、强壮内气,待内气强壮后,再启动炼精化气逆转衰老的修炼.呼吸聚气是道家长寿法的基础,特将古代道书中呼吸聚气益寿方法介绍给大家.