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健康指南
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Health Guide
影响因子
0.0330
主办单位：
中国老年保健医学研究会
ISSN：
1002-7270
CN：
11-1758/R
出版周期：
月刊
邮编：
100191
地址：
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刊名： 健康指南发表期刊： 2016年7期页码:摘要： 今年的5月15日至21日是第二届全民营养周.为迎接营养周,国家卫生计生委专门发布了《中国居民膳食指南2016》.据介绍,上一部指南已经是2007年版了,这次是在间隔了整整十年之后,我国再次发...
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刊名： 健康指南发表期刊： 2016年7期页码:摘要： 糖尿病与心脑血管疾病的关系极为密切,超过50％的新诊断2型糖尿病患者伴有心脑血管疾病的表现,冠心病、卒中、周围血管疾病等大血管并发症,是糖尿病患者死亡和致残的主要原因.据统计,约60％～80...
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刊名： 健康指南发表期刊： 2016年7期页码:摘要： 冠心病具有慢性迁延性和高复发性的特点.许多冠心病人稳定期不能有效防控,导致反复急性发作乃至猝死.研究发现,即使经过动脉支架介入和最佳药物治疗,一年后仍有34％的患者发作心绞痛,10年死亡风险...
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刊名： 健康指南发表期刊： 2016年7期页码:摘要： 功能性消化不良主要包括上腹部疼痛、上腹烧灼感、上腹胀或早饱感,但影像学检查不见明显异常.据广东地区65岁以上居民调查显示,消化不良症状的发生率为24.5％,提示老年人消化不良症状发生率高,往...
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刊名： 健康指南发表期刊： 2016年7期页码:摘要： 我们的身体无论做什么,都需要能量,就算睡觉时也需要基础能量.如果能量减少了,就容易疲劳,动辄气喘吁吁,使各项机能下降.所谓身体的衰老,指的就是身体的“制造能量的能力”不足,衰老引起的虚弱乏力...
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6. 预防四类慢性疾病②癌症刊名： 健康指南发表期刊： 2016年7期页码:摘要： 一、人人都有癌细胞吗 有人说:“人人身体里都有癌细胞.”但这不是事实,而又事出有因. 近代细胞生物学、分子生物学的研究证明,人身体里的细胞是在不断分裂增殖的,这个分裂增殖是由细胞内的脱氧...
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7. 老年人要重视少肌症的危害刊名： 健康指南发表期刊： 2016年7期页码:摘要： 肌肉减少症,简称少肌症,是一种老年综合征.随着身体的衰老,肌肉减少速度会逐渐加快,肌肉量越来越少.40岁后每年肌肉丢失率约为0.5％～1％,50岁后为1％～2％.一般来说,到了60岁,肌肉丢...
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8. 三妙招解决湿疹困扰刊名： 健康指南发表期刊： 2016年7期页码:摘要： 湿疹是一种慢性、复发性、瘙痒性、炎症性皮肤疾病,它通常在5岁前发病,婴儿期即可罹患,部分患者可能延续终生.湿疹并不是一种单纯的皮疹,它作为过敏进程的起始,部分患者后续可出现过敏性鼻炎、过敏性...
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刊名： 健康指南发表期刊： 2016年7期页码:摘要： 骨骼借关节相连,构成人体的支架;肌肉附着于骨,通过肌肉的收缩牵动骨,使关节运动.一些人的关节之所以能用上几十年,甚至上百年,生命终止前从来不需要医生“修理”,这和关节中一套完美的润滑结构有关...
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10. 防治前列腺增生,注意生活细节刊名： 健康指南发表期刊： 2016年7期页码:摘要： 前列腺增生是男性的“专利病”,很多患者会出现尿频、尿急、尿不尽的症状.不少患者由于爱面子或认为是个小毛病、不会威胁生命等原因,而未及时就诊.的确,前列腺增生的初期并不是什么大病,但它有一个逐...
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11. 高血脂的营养治疗和降血脂功能食品刊名： 健康指南发表期刊： 2016年7期页码:摘要： 老年人的高血脂的患病率大约在30％～50％之间,高血脂的营养治疗是非常有效地治疗措施. 一、高血脂的营养治疗原则 1.限制脂肪和胆固醇摄入 严格选择胆固醇含量低的食物,如蔬菜、豆制品、...
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刊名： 健康指南发表期刊： 2016年7期页码:摘要： (接上期) ㈡维生素B2 维生素B2又称核黄素,属于水溶性维生素,容易消化和吸收.和其他的B族维生素一样,不会蓄积在体内,且排出的量随机体需要程度及蛋白质流失程度的不同而有所增减,所以时...
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13. 膳食纤维你吃对了吗?刊名： 健康指南发表期刊： 2016年7期页码:摘要： 膳食纤维有益于健康,相信这点大家都赞成,但膳食纤维有哪些功效?什么食物含量丰富?每天应该摄入多少?这些你都知道吗? 一、膳食纤维的生理功能 1.有利于食物消化.膳食纤维能增加食物在口腔咀...
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14. 肝脏需要七大营养刊名： 健康指南发表期刊： 2016年7期页码:摘要： 今年7月28日是世界卫生组织确定的第五个“世界肝炎日”.调查显示,我国是个“肝病大国”,每12个人当中,就有一个人有肝病.近些年来,患上脂肪肝、酒精肝、甲肝、乙肝、肝硬化甚至肝癌等肝病的人也...
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15. 不该忽视的无声警报刊名： 健康指南发表期刊： 2016年7期页码:摘要： 1.经常忘记诸如人名或待添购物品等,有可能是得了甲状腺功能低下症 当你遇见邻居却叫不出对方名字,有可能是压力或疲劳所致,不过,经常想不起名字或需要买什么东西,就有可能是甲状腺素分泌缺陷或不...
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16. 长期服药,需要注意补充营养素刊名： 健康指南发表期刊： 2016年7期页码:摘要： 慢病人群及一些慢性感染患者,常需要长期、大剂量的药物治疗.而长期用药后,可能会抑制某些营养元素在消化道的吸收,或加速其在体内的代谢,从而造成人体缺乏相应营养元素.当机体缺乏营养元素时,药物的...
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17. 气虚身寒,补气驱寒正当时刊名： 健康指南发表期刊： 2016年7期页码:摘要： 许多中老年人一年四季存在气虚阳虚的表现,经常表现为不耐劳力、不耐寒凉、身体虚弱、腰腿乏力、免疫功能明显下降,导致各种慢性疾病难以康复,衰老加速.夏日时节,自然界充满阳热之气,有利于消散身体积...
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18. 老年长期卧床病人的并发症预防刊名： 健康指南发表期刊： 2016年7期页码:摘要： 随着年龄的增长,老年人身体机能、抵抗力在逐年下降,各种老年疾病及其并发症的发生也严重困扰着病人及其家属,而对于长期卧床的老人更是如此.预防及降低老人因长期卧床引起的并发症,不仅能够减轻老人的...
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刊名： 健康指南发表期刊： 2016年7期页码:摘要： 随着生活水平的不断提高,越来越多的老年人选择与宠物为伴.养宠物成了他们的一种感情寄托,甚至把对儿女的爱都放到了宠物身上.更多时候,宠物像家人一样,陪伴在他们的身边,让老人的生活充满希望.
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20. 慢性病患者的健身经⑦刊名： 健康指南发表期刊： 2016年7期页码:摘要： (接上期) 七、腰痛健身经 适当的运动,有利于缓解因腰肌劳损、轻度骨关节病等引起的腰腿痛,同时也有助于预防其发生及复发.腰腿痛患者健身运动的小诀窍是:“转腰借力边按摩,双拳拍腿按顺序;倒...
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21. 说说我的养生经刊名： 健康指南发表期刊： 2016年7期页码:摘要： 我今年86岁,与《健康指南》相伴27年,这些年来我从杂志中学到了很多饮食营养与健康生活的知识,提高了健康素养,收获了健康,过着快乐幸福的生活. 饮食多样,平衡营养 饮食方面,一日三餐,定...
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22. 我的护牙点滴刊名： 健康指南发表期刊： 2016年7期页码:摘要： 我今年82岁了,还有一口整齐的牙齿,没有一名“下岗”的,也无一位“病休”或丧失“工作能力”的,真是“吃嘛嘛香,身体倍儿棒”.很多人问我是怎么做到的,下面我就给大家说说我的护牙经历. 其实我...
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23. 食欲减退消化不良的药膳治疗刊名： 健康指南发表期刊： 2016年7期页码:摘要： 有些中老年人经常出现食欲不振的现象,吃什么都没胃口.长此以往,会严重影响身体健康,应及时就医查明原因. 食欲不振的常见病因有四类:一是衰老引起的脾胃消化功能减退;二是胃肠道疾病的影响,如胃...
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24. 信息动态刊名： 健康指南发表期刊： 2016年7期页码:摘要：
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25. T波改变说明心脏有问题吗?刊名： 健康指南发表期刊： 2016年7期页码:摘要： 康博士: 我做心电图经常出现T波改变,请问,T波改变说明心脏有什么问题?该如何恢复正常? 安徽省芜湖市 朱×× 朱读者: 心电图T波在心电图上来说,代表快速心室复极的电位变化,受供应...
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26. 如何缓解癌痛刊名： 健康指南发表期刊： 2016年7期页码:摘要： 康博士: 我父亲今年53岁,患肺癌已经3年多了,一直在保守治疗.最近,他总是说身上痛,翻来覆去地不容易入睡.请问,如何才能缓解癌症带来的疼痛? 安徽省阜阳市 张×× 张读者: 很多人...
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27. 如何预防萎缩性胃炎癌变?刊名： 健康指南发表期刊： 2016年7期页码:摘要： 康博士: 我今年62岁,患有萎缩性胃炎中度,现在胃部不适症状不多,偶有烧心隐痛.我担心胃部会恶化癌变.请问,我应该如何进行预防? 山东省淄博市 李×× 李读者: 萎缩性胃炎与胃癌有较...
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刊名： 健康指南发表期刊： 2016年7期页码:摘要：
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29. 频发落枕是怎么回事?刊名： 健康指南发表期刊： 2016年7期页码:摘要： 康博士: 我今年47岁,最近一段时间,我已发生了三次落枕,请问,频发落枕是怎么回事?是否和颈椎病有关呢? 可北省承德市 刘×× 刘读者: 落枕发生的原因很多,大概可以归纳为以下几类:...
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30. 在灿烂阳光下刊名： 健康指南发表期刊： 2016年7期页码:摘要：
健康指南基本信息
| 刊名 | 健康指南 | 主编 | 宋守中 |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国老年保健医学研究会 | 主管单位 | 中华人民共和国卫生部 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 |
chi
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| ISSN | 1002-7270 | CN | 11-1758/R |
| 邮编 | 100191 | 电子邮箱 | jkzn8202@126.com |
| 电话 | 010-82801682 | 网址 | |
| 地址 | 北京市海淀区学院路38号北京大学医学部 |
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