跑者大脑服务手册

• 作者: 曹晓培
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 手册 服务 大脑 心理层面 心理韧性 心理问题 形成障碍 跑步
• 年，卷（期）: 2016,（5）
• 页码范围: 74-77
• 页数: 4页
• 分类号: G806

摘要

很多跑步者能够接受变黑的脚趾甲、酸痛的肌肉和伴随运动而出现的肋骨刺痛，这对于他们来说仿佛是一种荣耀。从心理层面来看，每个跑者都是心理韧性超强的能人。然而，无论你参加了多少次长跑比赛，还是跑步速度有多快，如果头脑中的心理问题没解决好，就会对跑步锻炼形成障碍，让所有的努力付之东流。