我的瑜伽课④——怎样改善便秘

• 来源期刊: 健康世界
• 年，卷（期）: 2016,（7）
• 所属期刊栏目: 好运动
• 页码范围: 76-79
• 页数: 4页
• 语种: 中文

摘要

现代人压力较大,工作与生活的劳累常常压得人喘不过气来.若总是处于气氛压抑的环境中,再加上炎热的天气,很容易造成情绪抑郁、烦躁不安,从而导致失眠、多梦、食欲下降等,久而久之,便秘就会“不请自来”. 下面就介绍几个缓解便秘的瑜伽体式,尝试进行以下练习来改善你的便秘.