新版《中国居民膳食指南》6大变化更实用

• 作者: 胡若梅
• 来源期刊: 家庭健康
• 年，卷（期）: 2016,（7）
• 所属期刊栏目: 饮食营养
• 页码范围: 14
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

不久前,国家卫生计生委正式发布中国人的营养宝典《中国居民膳食指南(2016)》.新版膳食指南是在2007年所发布《中国居民膳食指南》的基础上修订的,共有6条核心推荐,适用于2岁以上的健康人群,是近百名权威专家对我国营养和膳食问题达成的核心意见和科学共识.近10年一次的修订,新版膳食指南有了一些新变化,也更实用了. 新版指南有6条核心内容 NO.1 食物多样、谷类为主,平均每天摄入12种以上食物,每周25种以上;每天摄入谷薯类食物250～400克,其中全谷物和杂豆类50～150克,薯类50～100克. NO.2 吃动平衡、健康体重,每周至少进行5天中等强度身体活动,累计150分钟以上;主动身体活动最好每天6000步.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	胡若梅	天津医院营养科	3	16	2.0	3.0