力量训练预防老龄性肌肉丢失（肌肉衰减症）

• 作者: Thomas D. Fahey 晶晶
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 力量训练 肌肉力量 衰减 老龄 预防 年轻人 老年人
• 年，卷（期）: 2016,（8）
• 页码范围: 20-20
• 页数: 1页
• 分类号: G861.1

摘要

我们身边的许多例子都说明，几乎任何人在任何年龄都可以增强肌肉力量。绝大多数针对40-80岁人群的力量训l练的研究表明，按各自百分比为计算基础，老年人与二十岁的年轻人增强力量的速度是均等的。