大力士训练法

• 作者: 牟鑫
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 教育
• 关键词: 训练法 力士 训练内容 训练计划 训练方式
• 年，卷（期）: 2016,（11）
• 页码范围: 54-57
• 页数: 4页
• 分类号: G633.2

摘要

不好意思，我们要用一个紧急通知来打断你的常规训陲东计划：是时候开始增加一些大力士训陲东内容到你的训练计划中了。别担心，我们并不是要彻底改变你目前的训练方式，你只需用少量的大力士训练内容替代你目前采用的增大肌肉块的训练动作即可。