跳远运动员核心力量训练方式研究

• 作者: 于恒 孙桐
• 来源期刊: 文体用品与科技
• 学科: 体育
• 关键词: 跳远运动员 核心力量训练 训练方式
• 年，卷（期）: 2016,（20）
• 所属期刊栏目: 竞技与训练
• 页码范围: 197-198
• 页数: 2页
• 分类号: G808
• 字数: 3707字
• 语种: 中文

摘要

核心力量训练方法以运动链理论、神经肌肉系统训练、本体感受训练理论为基础,对于增强运动员核心区域肌肉力量和稳定性具有良好效果,由此被广泛应用于竞技运动训练之中.跳远作为一项体能类项目,运动员既要掌握标准的技巧;还必须拥有高水平的力量素质和身体控制能力,因此我们有必要结合跳远运动技巧特征,建构一套跳远运动员核心力量训练方式.基于此,文章立足于自己的跳远运动经验和对核心力量训练方式的认识,在简要论述核心力量训练基本概念的基础上,系统总结了跳远运动员实施核心力量训练的意义、目标和方式,希望能够为跳远训练提供必要的指导.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	于恒		3	1	1.0	1.0
2	孙桐		2	0	0.0	0.0