浅谈田径运动员爆发力及训练方法

• 作者: 何柳 古琴
• 来源期刊: 科学导报
• 关键词: 田径运动员 爆发力 训练方法
• 年，卷（期）: 2016,（7）
• 所属期刊栏目: 德育纵横
• 页码范围: 288-288
• 页数: 1页
• 字数: 1756字
• 语种: 中文

摘要

本文通过对田径运动员爆发力的训练方法及其组合进行探讨研究，旨在训练过程中探出一种最佳的训练模式，更好地发展田径运动员的爆发力。增强爆发力的训练应该根据田径运动员的生理和肌肉特点进行，田径运动员爆发力的训练原理，生理机制及其相互关系，根据原理及生理机制提出了相应的训练方法并以此来提高田径运动员的身体素质及训练效果，同时运用文献资料法和生理学，肌肉力学的基本原理，对传统爆发力训练与大负荷力量发展爆发力特点比较。