田径项目中核心力量训练的重要性

• 作者: 代滨
• 来源期刊: 课程教育研究
• 学科: 体育
• 关键词: 田径 核心力量 训练
• 年，卷（期）: 2016,（15）
• 所属期刊栏目: 体育·美育
• 页码范围: 225-226
• 页数: 2页
• 分类号: G807.4
• 字数: 3326字
• 语种: 中文

摘要

核心力量训练最早被应用于健身和康复医疗领域,现在逐渐的成为竞技体育领域中体能训练不可缺少的内容.核心力量训练能够稳定人体的脊柱和骨盆,保持身体正确的姿势;核心力量是躯体发力的"动力源",加大了运动时由核心向四肢的能量输出;核心力量训练可以有效提高身体的控制能力和平衡能力;良好的核心力量能降低运动中的能量消耗,延迟疲劳,预防运动损伤.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	代滨		3	0	0.0	0.0