室外活动“悠着点”

• 来源期刊: 生活与健康
• 关键词: 运动量 室外活动 因素影响 身体状况 活动量 必修课 衣服 鲜花 年龄 控制 健身 季节
• 年，卷（期）: 2017,（4）
• 所属期刊栏目: 运动健身
• 页码范围: 26-27
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

四月,正是大地回春,鲜花初绽的美好季节.人们脱去厚重的衣服,室外活动渐渐成了许多人的“必修课”.掌握合适的运动量显得尤为重要,运动量小了达不到健身目的,运动量过大身体又会吃不消.室外活动量的控制因人而异,受性别、年龄、身体状况等多种因素影响,绝对是一言难尽.