针对训练让关节更耐用

• 作者: 陆瑶
• 来源期刊: 医药食疗保健
• 学科: 医学
• 关键词: 关节周围 训练 关节扭伤 韧带损伤 关节部位 局部热 肩关节 肌肉
• 年，卷（期）: 2017,（11）
• 页码范围: 50-50
• 页数: 1页
• 分类号: R687.4

摘要

肩关节扭伤一般是肩关节周围肌肉、肌腱和韧带损伤所致。主要原因一是肩关节部位的肌肉比较薄弱；二是运动之前没有针对肩关节进行局部热身。