8种补水食物营养又解渴

• 作者: 王祖远
• 来源期刊: 中国保健食品
• 年，卷（期）: 2017,（12）
• 所属期刊栏目: 营养课堂
• 页码范围: 20-21
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

健康或美肤,都离不开“补水”二字.无论是保持身体健康或打造透亮肌肤,都与水分摄取多寡有相对关联性.喝水是“补水”的最简易方式,但多吃天然补水食物,也不失为一个好方法噢! 天然补水食物,不仅解渴,还能减少热量摄取,甚至有研究指出,吃饭前先吃含水及纤维的食物,可以降低你一整餐的热量摄取.