核心力量对花泳基本动作的应用浅谈

• 作者: 蔡文婷
• 来源期刊: 体育时空
• 学科: 体育
• 关键词: 花样基本动作 核心力量训练 优势
• 年，卷（期）: 2017,（13）
• 所属期刊栏目: 探索与争鸣
• 页码范围: 180
• 页数: 1页
• 分类号: G861
• 字数: 1753字
• 语种: 中文

摘要

近些年来,业内人士更加关注核心力量训练,核心力量的训练成为运动员训练重中之重的内容.对于一些需要体现优美挺拔姿态的艺术表现力类的运动项目,核心力量的训练更是需要强加练习的,比如花样游泳、花样滑冰、体操等运动项目.所谓人体的核心部位就是接近自身躯体的中心部位,即由腰、骨盆、髋关节以及周围的肌肉群组成.核心部位对运动员的能量储存、发力以及保持机体的平衡有很大的作用.通过核心力量的训练,花样游泳运动员的平衡能力、对身体的控制能力、专项技术动作等方面都会有很大的提高.