浅析青少年中长跑训练的方法

• 作者: 苏伟
• 来源期刊: 青海体育科技
• 学科: 体育
• 关键词: 青少年 中长跑 方法
• 年，卷（期）: qhtykj_2018,（1）
• 页码范围: 35-38
• 页数: 4页
• 分类号: G841

摘要

青少年运动员作为未来我国中长跑的中坚力量，随着我国对中长跑越来越重视，那么青少年的训练方法就应该引起重视。文章采用文献资料法、访谈法，对青少年中长跑训练方法进行分析研究。结果显示：青少年的身体发育处于关键期，要注重对他们采取恰当的训练方法；青少年中长跑训练的方法比较固定，训练手段比较单一；青少年在中长跑训练中训练主要包括速度素质、耐力素质、力量素质、灵敏协调素质等训练方法：教练员在采取训练方法时，对训练方法进行创新，因材施教，合理安排训练计划。建议：采用多种手段进行训练；遵循循序渐进的原则；重视训练计划，落实训练任务；注重训练监控，评价训练效果号恢复。

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1	苏伟		2	0	0.0	0.0