快速伸缩复合训练对改善大学生健康体适能的研究

• 作者: 傅涛 白杨
• 来源期刊: 中国学校卫生
• 学科: 体育
• 关键词: 体育和训练 健康状况 身体素质 干预性研究 学生
• 年，卷（期）: 2018,（9）
• 所属期刊栏目: 生长发育与健康监测
• 页码范围: 1357-1359
• 页数: 3页
• 分类号: G808.1|G642
• 语种: 中文
• DOI: 10.16835/j.cnki.1000-9817.2018.09.022

摘要

目的 探讨快速伸缩复合训练对大学生健康体适能的影响,为促进大学生健康提供合适的锻炼方法.方法选取常州工学院136名男生为研究对象,随机分为实验组和对照组,实验组进行2次/周,30 min/次的快速伸缩复合训练,为期15周;对照组仅进行常规的体育课教学.实验前后测试学生的体质健康指标.结果 经过15周干预后,对照组体重、肺活量、50 m跑、立定跳远、1000m跑5项指标实验前后无明显变化,差异均无统计学意义(P值均＞0.05);引体向上、坐位体前屈成绩略有提高,差异均有统计学意义(P值均＜0.05).实验组体重明显下降,肺活量、50 m跑、1000m跑、立定跳远和引体向上均有明显的提高,差异均有统计学意义(P值均＜0.01);坐位体前屈无明显提高,差异无统计学意义(P＞0.05).结论 15周快速伸缩复合训练是提高大学生身体素质和健康水平的重要手段,可作为体育课的教学内容.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	傅涛	天津体育学院健康与运动科学学院	13	82	5.0	8.0
2	白杨	常州工学院体育教学部第一教研室	10	20	2.0	4.0