读懂我的压力"朋友"

• 作者: 李燕
• 来源期刊: 中小学心理健康教育
• 学科: 教育
• 关键词: 情绪调节 压力管理 活动设计
• 年，卷（期）: 2018,（7）
• 所属期刊栏目: 活动设计
• 页码范围: 44-46
• 页数: 3页
• 分类号: G44
• 字数: 3723字
• 语种: 中文

摘要

心理压力是个体在生活适应过程中的一种身心紧张状态,它是心理受到威胁时产生的负面情绪反应,当一个人觉得要承担的要求超出了自己所能够掌握的各种资源时,压力就来了.高中学生虽然在生理上已经达到或接近成人水平,但其心智还很不成熟,面对压力其承受能力有限,学业、人际、情感等问题都可能成为他们的压力源,造成情绪困扰,从而影响学习生活的各个方面.以往的教学过程多从认知调整、情绪宣泄等角度来指导学生进行压力的管理,本节课尝试引导学生从觉察情绪开始,通过解读负面情绪当中的正面意义,指导学生通过实际行动来逐步地改善情绪和缓解压力.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	李燕		14	4	1.0	2.0