训练原则

• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 训练原则 运动表现 食物种类 科学家 饮食 身体 体格
• 年，卷（期）: 2018,（1）
• 页码范围: 20-20
• 页数: 1页
• 分类号: G843

摘要

在过去20年以来，运动科学家们已证实，正确的饮食不仅可以提高身体的运动表现，而且可以预防不必要的脂肪堆积。如果你吃得过多，世界上任何一个训练都无法帮助你塑造良好的体格。推荐食用搭配合理、营养丰富的饮食，这种饮食均衡地包含多种食物种类.