LIGHTEA补充剂结合运动对超重大学生控重、减脂和增肌的影响

• 作者: 何敬和 朱浩
• 来源期刊: 武警后勤学院学报（医学版）
• 学科: 体育
• 关键词: LIGHTEA补充剂 有氧运动 体脂肪率 肌肉量 脂肪量
• 年，卷（期）: 2018,（11）
• 所属期刊栏目: 论著
• 页码范围: 933-936
• 页数: 4页
• 分类号: G804.5
• 语种: 中文

摘要

[目的]探讨LIGHTEA补充剂结合运动对超重大学生体质量、体脂肪率、肌肉量、脂肪量(内脏脂肪量、皮下脂肪量)变化的影响,探讨单纯补充剂、补充剂结合运动对超重大学生脂代谢的影响及可能的机理,为科学合理控制体质量和提高运动能力提供实验依据.[方法]将40名研究对象随机分为4组,单纯有氧运动组(HE组)、单纯LIGHTEA组(HL组)、LIGHTEA结合有氧运动组( HLE组)和对照组(N组).HE组施加为期5周的有氧跑步运动干预,HL组施加为期5周的补充剂干预,HLE组施加为期5周的有氧跑步运动结合补充剂干预,N组不施加实验干预.实验前和最后1次训练结束后测试体成分,测定4组受试者的体脂肪率、肌肉量、脂肪量.[结果]经过5周实验周期,各组施加不同实验干预后,HE组、HL组、HLE组的体质量、体脂肪率、内脏脂肪含量和皮下脂肪含量均产生了显著性的降低,肌肉含量均未产生显著性差异;N组的体质量、体脂肪率和皮下脂肪含量均产生了显著性提高,而内脏脂肪含量与实验前相比未曾发生太大变化;HLE组在体质量和脂肪含量方面的降低程度相比于HL组和HE组的程度更为明显;HE组的体脂率、内脏脂肪含量和皮下脂肪含量的变化情况优于HL组;HE组的体质量降低情况与HL组相似;施加了补剂干预的HL组和HLE组的肌肉含量发生了轻微的流失.[结论]在较短训练周期内,LIGHTEA补充剂配合有氧运动训练具有降低体质量、体脂肪率、内脏脂肪量和皮下脂肪量的效果,可作为运动塑身片使用;使用LIGHTEA补充剂可能会造成轻微的肌肉流失,不建议非超重人群与增肌群体使用.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	何敬和		17	15	2.0	3.0
2	朱浩		2	0	0.0	0.0