只需做10分钟运动即可改善记忆力

• 来源期刊: 食经
• 年，卷（期）: 2018,（11）
• 所属期刊栏目: 集资箱
• 页码范围: 14
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

据报道,日本筑波大学一项最新研究指出,轻量运动如踏步、瑜伽、太极等都可以改善记忆力,而且只需做10分钟,就能立即看到效果. 研究团队认为,这项发现将协助认知障碍症患者、老人以及儿童维持,甚至改善记忆能力. 筑波大学教授征矢英昭领导的团队,以36名20多岁的健康男女作为实验对象,要求他们先完成10分钟的脚踏板运动,其后5分钟内再观看约600张食物和植物的图片,考察他们的记忆力.结果发现,刚做完运动的人较没做运动的人,能记得更多图片细节.